D-vitamin szerepe az egészségmegőrzésben

Mikor van szükség D-vitamin pótlásra?

Magyarországon a lakosság túlnyomó többsége szenved D-vitamin hiányban tél végére. A változó civilizációs szokások, az ózonlyuk, illetve az aktív, kültéri életmód háttérbe szorulása miatt manapság egyre kevesebb napfényhez jut az ember. A D-vitamin pótlás az őszi - téli hónapok alatt különösen javallott, hiszen immunrendszerünk ilyenkor extra támogatásra szorul: a megfázásos, illetve vírusos betegségek megelőzésében komoly szerepet játszik a D-vitamin, főleg, ha C- vitaminnal kombináljuk. Fogyasztásával elkerülhetjük a csontritkulást, és a fogaink is erősebbek lesznek. 

Kevesen tudják, de a D-vitamin az idegrendszer normál működéséhez is hozzájárul, sőt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának veszélyét is csökkenti. Újabb kutatások szerint az alvásminőségre is hatással van a D-vitamin szint. Érdemes tehát odafigyelni a megfelelő pótlásra: amint a napfényes órák száma csökkenni kezd, szedjük szájon át a D-vitamint, hogy egészségesebbek maradhassunk.  

További tudnivalók a D3-vitaminról

A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik, így amennyiben D-vitamin tablettát, kapszulát vagy egyéb étrend-kiegészítőt fogyasztunk, azt a legjobb hasznosulás érdekében célszerű étkezés közben magunkhoz bevenni.  

A D3-vitamin (kolekalciferol) elsősorban napfény hatására keletkezik szervezetünkben, ez elsődleges és leghatékonyabb forrása. A D-vitaminban gazdag ételek közé sorolhatók a zsíros halak, a halmáj (különösen a csukamájolaj), a tojássárgája és a különféle dúsított élelmiszerek (pl. gabonakészítmények és tejtermékek).

Termékajánló: GAL D3 vitamin 30ml 4000NE

A GAL D3 vitamin 30ml 4000NE a D3-vitamin BIO- és RSPO- minősítéssel is rendelkező pálma- és kókuszolajból nyert, organikus MCT-olajban oldva található meg a megfelelő felszívódásért és stabilitásért. A stabilitásról továbbá természetes tokoferolokkal (E-vitamin) is gondoskodtunk. A D3-vitamin kétségkívül az egyik legfontosabb vitamin, amit pótolni érdemes mindenkinek az egészsége megőrzése érdekében, hiszen gyakorlatilag mindenki a hiányában szenved és számos gyakori betegség egyik fő oka a D3-vitamin hiánya. 

Fontos: Egészségügyi panaszok esetén mindenképp forduljon kezelőorvosához! Az étrend-kiegészítők fogyasztása nem helyettesíti az orvos által felírt gyógyszert vagy kezelést!