GYIK - Gyakran Ismételt Kérdések (D-vitamin)

Mit okozhat a D-vitamin hiány?

A D-vitamin a szervezetünk egészére hatást gyakorol, befolyásolja a gyulladásokat, illetve segít megelőzni a degeneratív vagy krónikus betegségeket. A sejtjeinknek tehát szüksége van a D-vitaminra, az alacsony szintje vagy a hiánya különféle betegségeket idézhet elő.

Van-e összefüggés a D-vitamin és a Covid-19 között?

Vizsgálatok igazolták, hogy a COVID-19-ben szenvedő betegek jelentős részének a szervezetében nem volt megfelelő mennyiségű D-vitamin. A D-vitaminnak tehát fontos szerepe van a gyulladáskeltő citokin-válasz szabályozásában, ami légzési nehézség szindrómát okozhat a COVID-19 betegeknél.

Mi az inaktív és aktív D-vitamin?

A D-vitamin befolyásolja a szervrendszerünk működését, ezért szervezetünknek szüksége van rá. Bizonyos ételekből is származhat a D-vitamin, de csupán csekély mértékben, illetve napozáskor is termelődik, viszont az őszi és téli időszakban fontos, hogy táplálékkiegészítők segítségével pótoljuk. A bélflóra egészségétől is függ, hogy a szervezetünk milyen mértékben képes az inaktív D-vitamint aktívvá alakítani.

Mennyi D-vitamint szabad szedni?

A D-vitamin szinergikusan együttműködik a magnéziummal, ezáltal ha megfelelően van jelen a magnézium a szervezetünkben, akkor a D-vitamin szint is jó lesz. D-vitaminból a napi ajánlott mennyiség 1500-2000 NE, a gyermekek számára pedig a 400 egység az irányadó.

Mit érdemes a D-vitamin mellé szedni?

A D-vitamin szinergikusan működik együtt a magnéziummal, tehát ha a magnézium szint megfelelő, akkor a D-vitamin szint is jobbá válik. A D-vitamin pedig hozzájárul ahhoz, hogy a magnézium felszívódjon a belekben. Amennyiben nem áll rendelkezésre elegendő magnézium a szervezetünkben, a D-vitamin elraktározódik és inaktív marad, tehát mindenképp érdemes a kettőt együtt szedni.

Hogyan hat a szív és érrendszerre?

A megfelelő D-vitamin szint fenntartása fontos a szívelégtelenségben, magas vérnyomásban szenvedőknél, ugyanis csökkenti az érelmeszesedés kockázatát, valamint a magas vérnyomás kialakulását.

Hogyan hat az elhízásra és a cukorbetegségre?

A D-vitamin hiánya akár elhízáshoz is vezethet, a megfelelő szintje pedig súlycsökkenéshez. A túlsúlyban szenvedőknek 2-3-szor több D-vitaminra van szükségük. A D-vitamin hiányban szenvedőknél nagyobb eséllyel alakul ki diabetes vagy inzulinrezisztencia.

Hasznos lehet a szedése a daganatok ellen?

A D-vitamin hiány rizikótényezője lehet az emlő-, illetve vastagbéldaganatoknak, de egyre több bizonyíték utal arra, hogy befolyásolhatja a nyelőcső, petefészek és nyirokrendszeri daganatok kialakulását.

Emésztésre és refluxra is hatásos a D-vitamin?

A gyomor és bélrendszer meghatározó eleme a D-hormon, gyakorlatilag a nyálmirigyekben, fogakban, nyelőcső záróizmaiban és a gyomor savtermelő sejtjeiben is jelen vannak a D-receptorok. A D-vitamin a májba és az epébe jutva felel azért, hogy az epesavak oldott állapotban maradjanak, így kisebb eséllyel jelenik meg epekő.

Mennyire fontos a nők számára a D-vitamin?

A D-vitamin meglehetősen fontos a nők számára, főleg a menopauza után, hiszen azon kívül, hogy hozzájárul a normál koleszterinszint fenntartásához és a csontok egészségének a megőrzéséhez, még az emlőtumor megjelenésének esélyét is csökkenti.

Autoimmun betegségben szenvedőknek javasolt a D-vitamin?

Az összes vérsejt megérzi a D-vitamin hiányát, a fehérvérsejtek például annyira összezavarodhatnak, hogy tévedésből akár a saját szervezetünk ellen fordulhatnak. Az autoimmun betegségek igazoltan összefüggenek a D-hormonnal, legyen szó reumás ízületi gyulladásról, pikkelysömörről vagy sclerosis multiplexről. A D-vitamin pedig nagyban csökkenti az említett betegségek kialakulásának az esélyét.

Miért segít a D-vitamin a pikkelysömörben szenvedőknek?

D-vitamin hiányában számos bőrbetegség kialakulhat, konkréten bizonyították azt is, hogy kiváló tápanyagként szolgál a pikkelysömör kezelésének ideje alatt.

Melyik pajzsmirigy rendellenességnél nyújt segítséget a D-vitamin?

Elsősorban azoknak a betegeknek alacsony a D-vitamin szintje, akik pajzsmirigy alul működésben szenvednek. Az alacsony D-vitamin szint összefügghet a Graves-Basedow kórral és a pajzsmirigy alul működéssel, tehát az érintetteknek célszerű gondoskodniuk a pótlásról.

Hogyan hat a hangulatunkra a D-vitamin?

Az antistressz hormon szabályozásában szerepet játszik a D3-vitamin, aminek a megfelelő szinten tartása képes csökkenteni a stresszel járó panaszokat, a nyugtalanságot, a szorongást és a depressziót.